Vendredi 6 janvier 2012
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06:30
Petitdéplacement dans le 76 a Bonsecours pour un canicross organisé le 22 janvier,par leclub canisport normand.
http://canisportnormand.e-monsite.com/
super course avec un circuit trés glissant et technique,la bonne organisation mis en place par Véro et sont équipe a été la réussite de
l'épreuve.Résultat satisfaisant pour moi et Corso qui terminont 14ieme et 1er VH2.
Un beau podium pour commencer l'année.
les départs avec Corso c'est sport....
et c'est partie pour 5.5km,derriére je vais souffrir....
c'est l'arrivée Corso mëme pas fatigué....
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Mardi 3 janvier 2012
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06:48
Bonne Année 2012 a tous et toutes.
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Jeudi 15 décembre 2011
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06:47
3h39'31 c'est mon nouveau temps sur marathon,mon objectif était de passer sous les 3h40 et voir mieux approché les
3h30.je suis partis vraiment trop vite et j'ai terminé vidé.La météo n'était pas au top avec du brouillard et de la pluie en début de course,la température était trés fraiche, j'ai eu froid sur
le marathon.Bravo a l'organisation qui est au top pour un tel événement et a l'acceuil au gite,avec un repas spécial marathonnien au petit oignon.Trés bon résultats d'ensemble du club qui se
situe entre 3h30 et 3h50.l'année prochaine se sera la cote d'Azur avec le marathon Nice-Cannes.
sourire avant le départ
et aprés la course.
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Lundi 21 novembre 2011
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06:38
10km d'Offranville,il y avait longtemps que je n'avait participé sur cette distance,a une semaine de la Rochelle c'est bon pour retrouver un peu de
vitesse.Beau soleil et température trés fraiche,un échauffement de trente minute sera fais pour permettre aux muscles et au corps de monter en température.
Départ prudent comme d'Hab...mais je me retouvre quand
meme derriére le ballon des 45mn.l'organisation a eu la bonne idée de mettre des meneurs d'allure,sur un 10 km c'est plutot inatendu.Je suit le
rythme du meneur sans souci et termine en 44'58.récup de 20mn en footing léger et étirement.
passage dans le parc.
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Mercredi 2 novembre 2011
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18:54
LE HAVRE,semi-marathon qui démarre du pont de Normandie
pour arriver au Havre.21km en ligne et seule course de préparation pour le marathon de La Rochelle,fin novembre avec toute l'équipe du Dynamic
Sporting Club.
http://www.normandiecourseapied.com/semi-marathon-de-normandie-2011/index.html
Bonne course avec un vent de face sur le pont de Normandie
et une température trés fraiche.Départ prudent et bonne sensation je réalise 1h41'58".
Organisation au top avec des douches bien chaudes a l'arrivée.
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Derniere mis a jour le
23/01/2012
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