trail des cerfs

Petite mise en jambes pour préparer les grands rendez-vous de l'été
avec le trail des cerfs a La Queu Les Yvelines en forêt de Rambouillet
le 25 MAI prochain.3 distance au choix 25.35.50km.pour moi se sera
le 20km.http://www.aesn78.org/
Tres belle journée pour courrir au coeur de la forêt de Rambouillet
le temps idéal,pas trop chaud et avec des rayons de soleil.
Le terrain était quand a lui un peu glissant et humide par endroit,mais juste se q'il faut pour un trail,avec les trombe d'eau qui sont tombée le samedi je pensais que cela serai beaucoup plus gras.
Trés bonne ambiance entre les concurrents,et petit coucou a chaque
passage devant les bénévoles qui nous orientent et nous protégent sur tout le parcour,merci a eux.
j'avais eu la bonne idée de me munir mon camelbac pour pouvoir m'hydrater a volonter,j'ai bien fait car il y avait un seul ravito au 14ieme km.Pas de grosse difficultée,quelques bonne bosses qui représente un dénivellé positif de 300 ou 400métres.je termine en 2h05 avec sur la fin un manque certain d'entrainement sur la distance,il me reste un mois pour améliorer sa avant CHAMONIX.
la vidéo du trail.
http://www.aesn78.org/article-23180190.html